حلقه تناسب اندام ، یکی از بهترین وسیله هایی است که برای رسیدن به یک اندام مناسب استفاده کنید. این حلقه با تاثیر بالایی که بر روی سایز بدن و کاهش چربی ها در قسمت شکم و پهلو می کند بسیار محبوب است.
مدل های متنوعی از حلقه های ورزشی تناسب اندام در بازار وجود دارد. برای آشنایی با انواع حلقه و خرید بهترین مدل های حلقه ورزشی در این مقاله همراه ما باشید.
فواید استفاده از حلقه تناسب اندام:
- از بین بردن چربی های اضافه در قسمت پهلو و شکم
- تقویت عضلات کمر، پشت، شکم و ران پا
- افزایش تعادل و هماهنگی در بین اعضای بدن
- کمک به تناسب اندام
- افزایش میزان انعطاف پذیری بدن
انواع حلقه های تناسب اندام
انواع مختلفی از حلقه های تناسب اندام در فروشگاه های ورزشی وجود دارند که می توانید استفاده کنید. ب طور کلی، حلقه های تناسب اندام در سه پارامتر با یک دیگر متفاوت هستند. برای خرید یک حلقه ورزشی مناسب، لازم است بدانید در هر پارامتر به چه نوع حلقه ای نیاز دارید.
1- اندازه حلقه های تناسب اندام
اولین فاکتوری که باعث تفاوت حلقه های ورزشی با یک دیگر می شود اندازه آن ها است. به طور کلی استفاده از حلقه های بزرگ تر راحت تر است. بهتر است برای شروع ابتدا فاصله بین ناف تا پایین پاها را اندازه بگیرید. زمانی که یک حلقه استاندارد را بر روی زمین قرار می دهید باید بین ناف تا کمر شما قرار داشته باشد. در حالت های زیر می توانید اندکی سایز حلقه را تغییر دهید:
- اگر فرد ماهری هستید می توانید تا نهایتا 8 سانتی متر، از قطر آن کم کنید و از حلقه کوچک تری استفاده کنید.
- اگر دارای اضافه وزن، به خصوص در ناحیه شکم و پهلو هستید می توانید قطر حلقه خود را 5 سانتی متر افزایش دهید.
- اگر اندام لاغری دارید می توانید حلقه ورزشی خود را 5 سانتی متر کوچکتر تهیه کنید.
2- وزن حلقه های تناسب اندام
حلقه های تناسب اندام وزن های مختلفی دارند. زدن حلقه های سبک تر بیشتر برای افراد ماهر توصیه می شود و افرادی که مبتدی هستند بهتر از وزن های بالاتر حلقه استفاده کنند. زیرا هماهنگ کردن بدن با این حلقه ها راحت تر است.
هم چنین لازم است توجه کنید در صورتی که عضلات کمر شما ضعیف می باشد نباید وزن بالایی برای حلقه خود استفاده کنید. زیرا باعث فشار آمدن به آن و بروز درد در ناحیه کمر می گردد.
3- وجود یا عدم وجود برجستگی در حلقه های تناسب اندام
حتما مشاهده کرده اید که بر روی تعدادی از حلقه های تناسب اندام برجستگی هایی وجود دارد. این برجستگی ها باعث ایجاد فشار بیش تر بر روی چربی ها و شکستن آن می شود. در نتیجه تاثیر بیش تری در کاهش سایز و از دست دادن چربی ها دارد.
پس اگر دارای چربی های اضافه در ناحیه شکم و پهلو هستید استفاده از حلقه های تناسب اندام مدل برجسته به شما توصیه می گردد.
اگر چه ممکن است زدن حلقه در روزهای اولیه باعث کبودی هایی بر روی پهلو و شکم شما گردد اما جای نگرانی نیست و بعد از چند روز از بین خواهد رفت. هم چنین بهتر است با ریتم ملایم شروع به زدن حلقه کنید و سپس کم کم مدت زمان آن را افزایش دهید.
4- جدا یا یک تکه بودن حلقه ورزشی
بعضی مدل های حلقه ورزشی یک تکه هستند. در حالی که بعضی دیگر حالت پازلی دارند و با کنار هم قرار گرفتن اجزا در کنار هم یک حلقه را تشکیل دهند.
معرفی پرفروش ترین مدل های حلقه تناسب اندام
در ادامه محبوب ترین مدل های حلقه تناسب اندام را از نظر 4 ویژگی بالا مورد بررسی قرار می دهیم.
1- لوازم تناسب اندام تن زیپ مدل Double Projectives
- وزن حلقه: 850 گرم
- ابعاد حلقه: 100 سانتی متر
- دارای 8 قطعه جدا از هم برای مونتاژ آسان در هر زمان و مکان
- وجود برجستگی بر روی حلقه برای افزایش کاهش زن و گردش خون بیشتر
- ساخته شده از پلاستیک با کیفیت و با دوام
2- حلقه لاغری سالار اسپورت مدل PROFES SIONAL
- وزن: 1000 گرم
- ابعاد: 102 سانتی متر
- دارای برجستگی های ژله ای روی حلقه
- به صورت یک تکه
3- حلقه تناسب اندام اورانوس مدل PVCBumps 01
- وزن: 1000 گرم ابعاد: 99 سانتی متر
- دارای 36 برجستگی ژله ای
- قیمت مناسب
- به صورت چند تکه ( پس از وصل شدن تکه ها به هم، حلقه بدون صدای لقی می باشد)
- تحت لیسانس شرکت تن زیپ و کیفیت بالای ساخت
4- لوازم تناسب اندام تن زیپ مدل Magic Hoop
- · وزن: 1350 گرم
- · ابعاد: 99 سانتی متر
- · ساخته شده از 6 قطعه
- · دارای 36 برجستگی ژله ای
- · حاوی DVDآموزشی
5- لوازم تناسب اندام تن زیپ مدل reticula hoop
- وزن: 630 گرم
- ابعاد: 99 سانتی متر
- بدون برجستگی داخلی
- دارای 8 قطعه جدا شونده
- امکان استفاده با 7 قطعه ( قطر 86 سانتی متر و وزن 550 گرم) و 6 قطعه (75 سانتی متر با وزن 470 گرم)
6- لوازم تناسب اندام تن زیپ مدل 90151
- ابعاد107 سانتی متر
- وزن 1500 گرم
- دارای 46 برامدگی ژلاتینی
- دارای 8 تکه با سرهم شدن آسان
- دارای فیلم آموزشی
7- حلقه لاغری مدل هولاهوب sport
- ابعاد 102 سانتی متر
- وزن 400 گرم
- دارای برجستگی های داخلی
- دارای تکه های جدا از هم و قابلیت سرهم نمودن
